バックボレーが苦手で力が入らない！打ち方の基本と安定のコツ
テニスは、ベースラインでラリーをつくり、ネットプレーでエースを取るのが理想の形です。そのため、ネットプレーにおいては「フォアボレー、バックボレー、スマッ…
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ブログ一覧
スマッシュの打点の位置は？ボールの落下点を見極めるコツは左手にあり！
スマッシュは、ネットの近くから高い打点でボールを打ちこむことのできるとても簡単なショットです。唯一難しい点があるとすれば、ボールの落下点を正確に見つけ、…
テニスでスピンサーブを打つために適切なトスの位置とは？
サーブのコースや球種の打ち分けをするときのに最も気を付けなくてはいけないポイントのひとつがトスの位置です。特に、スピンサーブとスライスサーブはトスの位置…
【ダブルスの試合に勝つ方法】並行陣（ツーアップ）の戦術と基本パターン
ダブルスの基本的な戦術として最も用いられるのが、サーブ＆ボレーやリターンダッシュで後衛も前衛と並んでにネットのポジションを取る並行陣（ツーアップ）という陣形です…
サーブ＆ボレーからネットプレーでポイントを取るためのコツ
テニスでは、ネットに近づけば近づくほどショットに角度をつけることが出来るようになり、エースを取ることが容易になります。そのため、バックコートでのラリー練…
テニスのブレイクの鍵！セカンドサーブをリターンで強打するコツ
リターンゲームは基本的に相手の強烈なサーブをレシーブする＝守備からはじまります。そのため、ポイントを重ねて相手のサービスゲームをブレイクするためには工夫…
子供なのに腰が痛い！ジュニアテニス選手の腰痛の対処法と対策
以前、小学生・中学生・高校生など成長期を迎えるジュニアテニス選手が抱える腰痛の症状と原因について解説しました。（関連記事：子供なのに腰が痛い！ジュニアテニス選手…
テニス肘とは？テニスで起こる肘の怪我の原因と症状
テニスで起こる怪我で最も多いのはテニス肘でしょう。テニスエルボーとも呼ばれ、病院では肘の腱鞘炎と診断されるでしょう。一般的なテニス肘の治療法とし…
子供なのに腰が痛い！ジュニアテニス選手の腰痛の原因と対処法
競技テニスに打ち込むジュニアテニス選手は、まだ骨・関節・筋肉が未発達の状態なので、怪我をするリスクが高くなります。オーバーユースによって膝や踵などの成長…
テニスのフットワークを良くする足のトレーニングメニュー
テニスにおいてフットワークを良くすることは最も勝利に近づくことだといっても過言ではありません。良いフットワークというのは、相手の打ったボールに対して「常…