テニスでふくらはぎに痛みが！肉離れの対処法と予防法とは？
テニスをしていてふくらはぎにピキッと痛みが走った経験がある方は少なくないでしょう。特に冬の寒い時期には筋肉が凝り固まり、それが急に引き延ばされることで肉…
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ふくらはぎ
【ふくらはぎの強化】テニスに必要な筋肉を鍛えるトレーニング・筋トレメニュー
ふくらはぎを鍛えることはテニスをプレーするうえでとても重要なことのひとつです。ふくらはぎは筋力や柔軟性を失うと肉離れや痙攣をおこしやすい部位であるだけで…
テニスをしていてふくらはぎにピキッと痛みが走った経験がある方は少なくないでしょう。特に冬の寒い時期には筋肉が凝り固まり、それが急に引き延ばされることで肉…
ふくらはぎを鍛えることはテニスをプレーするうえでとても重要なことのひとつです。ふくらはぎは筋力や柔軟性を失うと肉離れや痙攣をおこしやすい部位であるだけで…