【肩の強化】テニスに必要な筋肉を鍛えるトレーニング・筋トレメニュー
テニスにおいて、上半身の筋肉を鍛えるべきか否かという議論がされることは多くあります。腕や肩を鍛えることでパワーや安定性が生まれるものの、柔軟性が減ってし…
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テニスでサーブを打つと肘や肩が痛い！痛みの原因と対処法
テニスにおいてサーブは肩や肘の怪我の原因になりやすいショットのひとつです。トップのアマチュア・プロテニスプレーヤーの多くが、一度はサーブが原因で痛みを感…
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テニスにおいてサーブは肩や肘の怪我の原因になりやすいショットのひとつです。トップのアマチュア・プロテニスプレーヤーの多くが、一度はサーブが原因で痛みを感…