テニスのトレーニングメニュー 2018.10.24 テニスに必要な手首・腕・肩の筋トレ 【手首の固定・矯正・強化】テニスに必要な筋肉を鍛えるトレーニング・筋トレメニュー こんにちは、テニスコーチの高田です。今回は、テニスの上達や怪我の予防に繋がる手首のトレーニング方法を解説をします。テニスにおける筋トレの効果と必…