1人でプレーするシングルスと違い、2人の戦術（プレースタイル）を合わせて挑む必要があり、より細かな戦略（勝つための試合全体の組み立て）が必要であるとともに、2人の戦術に関する共通認識とポイントごとに都度戦略を練る「会話」が重要性を帯びてきます。

大前提として、これらの戦術自体が自分の中で固まっていなければ戦術の実行は難しく、パートナーとの戦略も組み立てられません。

今回は、初心者向けに上記内容を詳細に解説するとともに、ダブルスにおいてどのような戦術があるのかを併せて紹介します。

テニスのダブルスにおいて勝つための基礎理論（セオリー）

テニスにもルールがあります。

ルールがあるから、ゲームの特徴が生まれます。

この特徴を把握してこそ、勝つための基本理論（＝セオリー）を考えることができます。

言い換えれば、がむしゃらにポイントを取るという考え方は浅いですし、相手を打ち負かせればいいと考えるのも状況によっては得策ではありません。

まずは、そのルールの特徴を捉えましょう。

テニスは、（1セットマッチであれば）相手が4ポイント取る前に自分が4ポイント取ることを6回繰り返せば勝てるスポーツです。（厳密にいえばデュース等もありますがここでは割愛します。）

ここで「ポイントを取る」ことの意味合いを考えます。

1つは、ポイントを自分からポイントを取るようにすること、もう1つはポイントを取られないようにすることです。

これを「勝つテニス」と「負けないテニス」と呼ばせてもらいます。

勝つテニスとは具体的には①自分がエースを取る、または②相手にミスをさせることです。

負けないテニスとは、③相手にエースを取られない、または④自分からミスをしないことです。

わかりやすく表にしました。

表の通り、テニスでは「負けないテニス」よりも「勝つテニス」の方がはるかにリスクが高く、点を取ることよりも取られないようにすることの方が重要なため、優先順位は「負けないテニス」が先になります。

「勝つテニス」は、相手のミスや弱い返球を誘引する必要があるため、多少のリスクを負う必要があります。

一方で、「負けないテニス」は必ずボールを返すというシンプルな方針でプレーを継続すればよくなります。

また、実際の試合でもミスによるポイントの方がエースによるポイントよりも多いので、ミスをさせるあるいはミスを避ける方が優先となります。

ストレスが溜まるような最悪な試合ほど①～④の優先順位がバラバラなプレーをし、簡単な試合ほど①～④の優先順位を守ってプレーできているのです。

テニスのダブルスにおける基本の戦術

次に、上記のセオリーを理解した上で、ダブルスの基本戦術である陣形（立ち位置）について解説します。

雁行陣はボレーヤーとストローカーの組み合わせ、平行陣は2人ともストローカーあるいは2人ともボレーヤーとなる平行の陣です。

それぞれの特徴を把握し、戦略として是非活用してください。

テニスのダブルスの基本戦術：雁行陣対雁行陣

まず、このパターンで「負けないテニス」をするためには「前衛の手が届かないクロス」に配球することが重要です。

なぜなら、1）クロスに打つことでミスのリスクが下がるから、2）前衛にボレーされると時間を失いミスをするもしくはエースを取られるリスクが上がるからです。

次に、このパターンで「勝つテニス」をするためには「センター」に配球することが重要です。

なぜなら、センターに打つことで相手後衛の打てる範囲が狭まり、前衛がボレーを出来る可能性が高まるからです。

つまり、雁行陣対雁行陣の場合は後衛が前衛の触れないクロスの外側で打ち合いをした後に、センターにしかけ、それを前衛がボレーで決めるという戦術が基本になるのです。

テニスのダブルスの基本戦術：雁行陣対平行陣（自チームが雁行陣）

まず、このパターンで「負けないテニス」をするためには「センターストラップの上を中心にボールのスピード・回転・コースに変化をつけた」配球をすることが重要です。

なぜなら、1）センターストラップの上を通してクロスに打つことでミスのリスクが下がるから、2）まともなストローク対ボレーでは必ず時間を失いミスをするもしくはエースを取られるリスクが高まるからです。

次に、このパターンで「勝つテニス」をするためには「ボールのスピード・回転・コースに変化をつけて攻撃に転ずる」配球をすることが重要です。

なぜなら、ストローク対ボレーの状態から抜け出さない限り常に劣勢に立たされてしまうからです。

つまり、雁行陣対平行陣の場合はただ返球するだけでなく、まともなストローク対ボレーの形を作られないように配球に変化をつける戦術が基本となるのです。

テニスのダブルスの基本戦術：平行陣対雁行陣（自チームが平行陣）

まず、このパターンで「負けないテニス」をするためには「前衛の手が届かない後衛側」に配球することが重要です。

なぜなら、前衛にボレーされると時間を失い、ミスをするもしくはエースを取られるリスクが高まるからです。

次に、このパターンで「勝つテニス」をするためには「前衛の手が届かない後衛側」に配球することが重要です。

なぜなら、ボレー対ストロークであれば常に相手の時間を奪うことが出来るからです。

つまり、平行陣対雁行陣の場合は常に後衛にボールを取らせるようにして2対1のボレー対ストロークの形をつくるという戦術が基本になるのです。

このように、陣形のパターンによってダブルスの基本戦術は異なります。

シングルスよりも少し複雑に感じたかもしれませんが、「負けないテニス」をベースに「勝つテニス」を展開していくというのは共通なので、考え方の軸を持てるようにしましょう。

テニスのダブルスにおける戦術を実行するために大切なこと

前述した通り、テニスでゲームを取るには「負けないテニス」をすることが優先となります。

つまり、自分からミスをしないプレーを心がける必要があるということです。

では、ミスをしないためためにどのようなことに気を付けるべきかを解説しましょう。

ダブルスにおける戦術実行のコツ：初球（ファーストタッチ）に重点を置く

試合においてファーストタッチ（サーブ・レシーブ・ファーストボレー）はとても重要な役割を果たします。

なぜなら、その後のラリーの行方を決める最初のショットになるからです。

特に1ポイントあたりの平均ラリー回数の少ないダブルスにおいて、ファーストタッチの良し悪しはポイントを取るか失うかに大きな影響を与えます。

ダブルスで勝ちたいなら、この3球の練習に多くの時間を割き、成功率を高めることが重要です。

ダブルスにおける戦術実行のコツ：ポイントごとに会話する

自分のパートナーとはポイントごとに会話してどのような戦術で進めるか、1試合どのような戦略で戦うのか、について共有しましょう。

相手の特徴を観察し、それを受けてどのようなプレーをすべきかを2人で検討すると良いでしょう。

そうすることで自爆的なミスを防ぐことができます。

どのタイミングでポーチに出るかを話し合っていないがゆえに、相手からみてストレートのコートが空いてしまい簡単に抜かれてしまった。

なんてことが起こらないように、きちんと戦略・戦術の共有を行うようにしましょう。

ダブルスにおける戦術実行のコツ：プレー中に声かけをする

ダブルスでは、2人で1球のボールを扱うため、声かけをすることで連携を取る必要があります。

例えば、センターにボールが来たときに「お見合い」してしまうケースでは、「お願い！」など端的にどちらが取れば良いのか伝わるコミュニケーションを取れるようにしておきましょう。

また、相手のストレートロブや自分のアプローチショットによって陣形が変わる場合にも声かけが重要です。

ポイント中に1面を2人で守り切るためにはポイント前に戦い方を共有した上で、ポイント中にコミュニケーションを取りあえるようにしましょう。

まとめ

今回は、初心者向けにダブルスの戦術・戦略の基礎について解説しました。

戦術というのは、試合に勝つための手段です。

当たり前ですが、テニスのセオリーに則っていない戦い方は、優れた戦術とは言えません。

セオリーを理解した上で何を優先して戦術を決めるかしっかりと整理しましょう。

自分の中で良いショットや動き方を思いついたとしても、セオリーから外れてしまっては「1ポイント取れる戦術」であっても「試合に勝てる戦術」ではなくなってしまいます。

またダブルスにおいては、パートナーと戦術が共有できていなければ動きがバラバラになり、これもまた優れた戦術にはなりません。

パートナーとはよく会話して試合に挑みましょう！

ダブルスは、サーブやリターンの順序・動き方、タイブレークなどルールが複雑で初心者は理解するまで大変だと思いますが、やり方さえきちんと覚えれば年齢・性別問わず楽しめるゲームです。

ぜひ、戦術的なダブルスを展開できるように、頭脳と技術を鍛えましょう。

そのため、自らのプレーの引き出しを数多く持ち、それを適切なポイントで発揮する必要があります。

今回は、テニスのシングルスの戦術パターンを磨くための練習方法と練習メニューについて解説します。

ここで紹介するのはあくまでも一例なので、慣れてきたら自分なりにアレンジして、戦術の幅を拡げるように努力しましょう。

テニスのシングルスの戦術練習メニュー：サーブ・レシーブ

サーブとレシーブは、シングルスに限らずテニスにおいてプレーの最初に打つショットなので、最も重要なショットであるといえます。

戦術やパターン云々の前にこれらのショットを思い通りに打てなければ、話にならないということです。

また、サーブとその次のショット（3球目）も重要です。

このショットで主導権を握り続けられるのか、それとも相手に主導権を与えてしまうのかが決まります。せっかく自分のサーブから始めているにもかかわらず主導権を握れないとなると、球出しからラリーを始めているのと変わらなくなってしまいます。

つまり、サーブ・リターン・3球目のショットのレベルアップこそ、シングルスの戦術を身に付けるためには不可欠だということです。

では、練習方法を紹介したいと思います。

サーブとレシーブとその次のボール（3球目）までを1セットとして練習を行います。

サーバーは、コース・球種・ファースト/セカンドなどを打ち分け、そのレシーブに対して3球目をオープンコートに攻撃するというパターンを反復しましょう。

王道は、ファーストサーブをワイドに打って相手をコートの外に追い出してから3球目をオープンコートに展開するという「V字攻撃」です。

サーバーの役割は攻撃なので、サーブできちんと相手の体勢を崩し、3球目で相手を動かすという戦略をイメージしてプレーをしましょう！

また、これに対してレシーバーは、サーブを確率良くコートに返球することを軸に、ファーストサーブであれば攻撃されにくいレシーブ（例：深い相手の足元など）、セカンドサーブであれば攻撃的なレシーブ（例：コートの中にステップインして叩くなど）を練習しましょう。

レシーバーは守備であることを念頭に置き、守備から中間に戻すような意識を持って練習しましょう。決してエースを狙いにいくような練習にならないように気をつけましょう。

テニスのシングルスの戦術練習メニュー：1on1ラリー

1対1のラリーは、普段の練習でも最も多く活用する練習方法かと思います。

先に紹介したサーブ・レシーブ後の展開を練習するならこのメニューがおすすめです。

1プレー毎に自分がどのようなパターンで得点していくのかをイメージした上で、球出しからラリー練習を行うようにしましょう。

コートの大きさについては、最初半面から初めて慣れてきたら1面にしても構いませんし、ルールに応じて変えても良いでしょう。

ルールについては、中間・攻撃・守備のいずれかからスタートするようにルール付けをすると良いです。

例えば、中間スタートのルールは、どちらかのボールが浅くなったらあるいはコート中央やストレートに返ったら、もう一方がオープンコートに展開するという形の練習になります。

攻撃スタートのルールでは、チャンスボールからスタートしてネットプレーにうつり決め切るという展開の練習になります。

守備スタートのルールでは、コートの端からスタートして走らされたところから中間に戻すという展開の練習を行います。

テニスのシングルスの戦術練習メニュー：2on1ラリー

シングルスの練習で負荷をかけるための練習メニューが2対1のラリーです。

練習は、自分よりもレベルの高い選手に勝つためにするものです。そのために2on1のラリーで高負荷をかけて練習します。

格上の選手を相手にすると自分の中でエースを取れるようなベストショットを打ってもきっちりボールは返ってきますし、いつもこちらが攻撃を仕掛けられないような深いショットやコースを突いたショットを打ち込まれます。

そこで、こういった相手とも対峙できるよう、練習で負荷をかける必要があるのです。

格上とのプレーをこのような練習で疑似的に作り出し、本番でも対応できるようにしておくことが重要なのです。

1面に2人対1人で入り、2ストローク対1ストローク（中間）・2ボレー対1ストローク（守備）、2ストローク対1ボレー（攻撃）の練習を行います。

2人の方は、常に1つのプレーを2人で作るという意識を持つことが重要です。2人でシード選手や格上選手1人の役目を果たすので、1人当たりの範囲が半面だからこそ出来るはやい攻撃や完璧な守備をしましょう。

ただひたすら1人を振り回すのではなく、2人で1プレーを完成させるような意識付けが重要です。

1人の方は、いつもより1段階無理をしてプレーする意識してプレーしてください。

もちろん、無理をしてミスだらけになってしまっては元も子もありませんが、いつもより少し攻撃のボールのタイミング・スピードをはやく、いつもより少し中間のボールを深く、いつもより少し守備のボールを深くする意識を持ちましょう。

そうすることで、試合で格上選手と当たってもうろたえることはないでしょう。2人より強い1人なんてなかなかいませんからね。

テニスのシングルスの戦術練習メニュー：練習試合・ポイント練習

サーブ・レシーブとラリーの練習をつなげる役割を果たすのが練習試合やポイント練習です。

練習の初めにやって課題を洗い出すのも良いですし、練習の最後にやって練習の成果を確かめるのも良いでしょう。

試合と同じようにルールをフリーで行ったり、サーブやポイント序盤のプレーにルールをつけたりすると良いでしょう。

フリーの場合は、戦い方が身についているかを確かめたり、ポイントに応じて様々なプレーを試したりしましょう。

ルール付きの場合は、そのルールに則って質の高いプレーをすることを意識しましょう。（例：ファーストサーブをワイド縛り、セカンドサーブのみ、サーブの次の球を必ずオープンコートなど）

このような練習をすることで、試合で使えるシングルスの戦術を身に付けることが出来るでしょう。

まとめ

テニスにおいてシングルスはとてもハードな種目です。

自分の戦い方を持たずに試合に出れば、ポイントやゲームを取れずに終わってしまうでしょう。

そのため、練習のときから試合を意識して、自分のパターンをいくつか作っておくことが重要です。

どうやって点をとろうとしているのか？

すべての練習がこの問いを解くための手段として存在しています。

手出しの球出しであっても、それは点を取るパターンを作るために必要なひとつのショットとして必要だから行なっているわけです。

ぜひ、自分にあったポイントパターンをいくつか身につけられるようにしましょう。

シングルスは、コート1面をいかに自分が広く使い相手に使わせないかということがテーマになります。

今回は、シングルスの試合におけるセオリーと基本の戦術・展開パターンについて解説したいと思います。

テニスのシングルスにおいて勝つためのセオリー

テニスにもルールがあります。

ルールがあるから、ゲームの特徴が生まれます。

この特徴を把握してこそ、勝つための基本理論（＝セオリー）を考えることができます。

言い換えれば、がむしゃらにポイントを取るという考え方は浅いですし、相手を打ち負かせればいいと考えるのも状況によっては得策ではありません。

まずは、そのルールの特徴を捉えましょう。

テニスは、（1セットマッチであれば）相手が4ポイント取る前に自分が4ポイント取ることを6回繰り返せば勝てるスポーツです。（厳密にいえばデュース等もありますがここでは割愛します。）

ここで「ポイントを取る」ことの意味合いを考えます。

1つは、ポイントを自分からポイントを取るようにすること、もう1つはポイントを取られないようにすることです。

これを「勝つテニス」と「負けないテニス」と呼ばせてもらいます。

勝つテニスとは具体的には①自分がエースを取る、または②相手にミスをさせることです。

負けないテニスとは、③相手にエースを取られない、または④自分からミスをしないことです。

わかりやすく表にしました。

表の通り、テニスでは「負けないテニス」よりも「勝つテニス」の方がはるかにリスクが高く、点を取ることよりも取られないようにすることの方が重要なため、優先順位は「負けないテニス」が先になります。

「勝つテニス」は、相手のミスや弱い返球を誘引する必要があるため、多少のリスクを負う必要があります。

一方で、「負けないテニス」は必ずボールを返すというシンプルな方針でプレーを継続すればよくなります。

また、実際の試合でもミスによるポイントの方がエースによるポイントよりも多いので、ミスをさせるあるいはミスを避ける方が優先となります。

ストレスが溜まるような最悪な試合ほど①～④の優先順位がバラバラなプレーをし、簡単な試合ほど①～④の優先順位を守ってプレーできているのです。

テニスのシングルスにおける戦術の考え方

前項の通り、テニスでゲームを取るにはまずは「負けないテニス」をベースに、「勝つテニス」を行うことが優先になります。

それを念頭において、以下の戦術の考え方を理解しましょう。

クロスとストレートのコース選び

一般に、ベースラインのプレーにおいてクロスとストレートの2種類のショットで考えると、どちらのショットの方がより安全でしょうか？

ここでは自分や相手の得意・不得意などは考慮しない前提です。

答えは、クロスです。

理由は2つあります。

1つはクロスの方がストレートに比べて距離が長いから、もう1つはクロスの方がストレートよりも通す部分のネットの高さが低いからです。

コートのサイドラインと平行に打った場合とコートの対角線上に打った場合では約140cm、シングルスポールとセンターベルトのネットの高さは約15cm（ボール2個分）も差があります。

つまり、ストレートに打てばかなり大きなアウトになるボールも、ストレートに打てば確実にネットにかかるボールもクロスに打てばインになるのです。

ラリーにおけるショットの高さ

よりミスをしないことを優先した場合、どのような球質のショットが好ましいでしょうか。

ボールがネットにかかれば当然これはミスになります。

そのためラリー中、特に余裕がないときは、ネットの高さギリギリを狙わず、少し高めで山なりのボールの方がミスは減ります。

あまり浅く高めのショットだと今度は相手に攻められてしまうため、ある程度深さも必要ですが、ミスするよりは、ミスの少ないショットを選ぶことは重要です。

ラリー中に自分が動くための時間と距離を作るショット選び

長い距離を走らされたり、準備する時間を失ったりすれば、自分がミスする確率も相手がエースを取る確率も高くなります。

これも単純に考えると、ストレートよりもクロスを打った方がより相手の返球に対して動く距離と時間に余裕が出ます。

理由は2つです。

1つ目はクロスの方がストレートより距離が長いのでボールが相手に届くまで時間がかかるからで、もう1つはクロスに打った方がストレートに打つより戻る位置が近くなるから（クロスに打った方がストレートに打つよりも動く距離が短くなるから）です。

クロスの方がストレートよりも距離が長いというのは前述した通りなので、同じ速度のボールを打つならばクロスに打った方が時間に余裕を作ることが出来ることは明白でしょう。

また、打った後に戻るポジションがクロスに打った場合とストレートに打った場合とでは異なります。

相手が打てる範囲の真ん中にポジションを取ることが基本です。

例えば、デュースサイドからクロスにボールを打った場合はセンターマークよりもややデュースサイド寄り、ストレートにボールを打った場合はセンターマークよりもややアドバンテージサイド寄りになります。

テニスのシングルスにおける具体的な戦術・展開パターン

では、実際にこれまでの戦術の考え方を用いて、シングルスにおける具体的な戦術・展開パターンを紹介していきます。

ゲームの種類

テニスの試合には、サービスゲームとリターンゲームがあります。

基本的に、サービスゲームをキープし、リターンゲームで数少ないチャンスを生かしてブレイクする形になることが多いです。
これを前提に戦略を組んでいきます。

それぞれの特徴を理解して、戦い方を考えることが重要です。

テニスのシングルスの戦術：サービスゲーム（サーブからの展開）

サービスゲームは常にサーブ「攻撃」からスタートすることが出来るので、攻撃を保ったまま短いラリーでポイントを終わらせることが重要です。

サーブで攻撃し、返ってきたレシーブをさらに攻撃してポイントを狙う、あるいはその後ネットプレーでポイントするという3～5ラリー程度で終われるとベストです。

そのためには、サーブのコース・球種の打ち分けの精度やその配球がとても重要になります。

サーブをワイドに打って相手をコートの外側に追い出したり、ボディーに打ってレシーブを詰まらせたり、センターに打ってエースを取ったりできると、攻撃のバリュエーションが増えるでしょう。

おおむね「ワイド:ボディー・センター（ティー）＝7:3」の割合で打つべきだと言われています。

なぜなら、ワイドに逃げていくような回転系のサーブを打ち、3球目をオープンコートに打つことで相手を10m以上走らせることが出来るので、ミスをさせる・エースを取ることが容易だからです。

このパターンを軸に、ボディーやセンターのサーブを使うことでサービスゲームを固くキープすることが出来るでしょう。

テニスのシングルスの戦術：リターンゲーム（リターンからの展開）

リターンゲームは常にリターン「守備」からスタートするので、守備から中間、中間から攻撃へと移っていけるようなプレーをすることが重要です。

サーブを高い確率でコートに返し、相手の攻撃に耐えて中間へと持ち直し、あわよくば攻撃することで相手にプレッシャーをかけることが出来ればベターです。（相手は攻撃からはじまるのではやい展開でポイントを取りきれないとプレッシャーがかかります。）

そのためには、リターンの精度とその後の中間から守備よりのラリーが重要になります。

まずはサーブを返すことで、1球でも多く相手にプレーさせることを意識しましょう。

もちろん、深いコースを狙ったリターンを打っていきなり形成を逆転出来ればそれにこしたことはありませんが、リターンは返すだけでも相手に心理的プレッシャーを与えることが出来るのです。

次に、サーブを返した後のやや守備的なラリーを我慢強く戦うことを意識しましょう。

サーブやその次のボールで攻撃されたとしても、時間的・空間的な余裕をつくるボールを打つことができれば相手は決め切れず、無理をして自滅するか、ペースを落としてラリー戦に持ち込むかしかなくなり、サーブのアドバンテージを消すことが出来るのです。

このように、リターンゲームは相手にあと1球多く打たせることを念頭に置いて戦うとブレーク率を上げることが出来るでしょう。

プレースタイル

テニスには、オールラウンド・ベースラインプレー・ネットプレーといったプレースタイルがあります。

選手それぞれがショットの得意不得意、フィジカル、正確などを総合的に判断して、最も自分に向いているものを選びます。

それぞれにメリット・デメリットがあるため、メリットを最大化しデメリットを最小化する必要があります。

テニスのシングルスの戦術：オールラウンド

オールラウンダーは、常に守備・中間・攻撃の状況判断のメリハリが重要です。

器用にサーブ・リターン・ストローク・ボレー・スマッシュをこなせるからこそオールラウンドなプレーが出来るわけですが、器用貧乏にならないようにしなくてはいけません。

今の自分の状況と相手の状況を総合的に判断し、今どのようなプレーをすべきなのか考えましょう。

当たり前ですが、オールラウンダーは攻撃すべき時は攻撃し、守備すべき時は守備し、相手の様子見をすべき時は中間のプレーをすることが全てです。

そのためには、練習や試合をしながら今のプレーは理にかなっていたのかを検証する癖をつけることが重要です。（最も効果的なのは動画を撮って客観的に振り返りをすることです。）

すると、経験値が貯まり、瞬時に正しい状況判断が出来るようになるのです。

テニスのシングルスの戦術：ストローク・ベースラインプレー

ベースライナー（カウンターパンチャー）は、ポイントのほどんどを中間からやや守備的なプレーをすることが重要です。

相手に「攻撃される」のではなく、粘り強いプレーで相手にプレッシャーをかけて「攻撃させる」ように仕向ける必要があります。

相手からすると攻撃しているはずなのに自滅してポイントを落としていっているような感覚になるでしょう。

例えば、長いラリーで相手と我慢比べをしたり、チャンスを与えても決定的なチャンスは与えなかったりするようなプレーをしたり、たまに相手を驚かすようなペースで攻撃的なプレーをしたりすることが重要です。

そのためには、常に相手が今どのようなメンタルでプレーをしているのかを観察し、わざとチャンスを与えたり、長いラリーをしたりと嫌がるプレーを心がけましょう。

そうすることで、自分のミスするリスクを最小化し、相手のミスするリスクを最大化することが出来るのです。

テニスのシングルスの戦術：サーブアンドボレー・ネットプレー

サービスアンドボレーヤー（ネットプレーヤー）は、ポイントのほどんどで攻撃的なプレーをすることが重要です。

常に攻撃をしかけることで短いラリーで相手にプレッシャーをかけてミスをさせるか、決定的なチャンスを作り出しエースを取りましょう。

攻撃がハマると相手からすると手も足も出ない状態になるでしょう。

サーブやリターンの後にネットへ向かって前進することが全てです。

現代は、サーブアンドボレーはサーブもしくはネットプレーに秀でているプレーヤーが使うもしくは相手と大きなレベル差・ポイント差がある状態でのプレー、相手が無警戒な場面でのプレーで使われています。

なぜなら、ラケットの性能やフィジカルが向上したことで、リスクを負って攻撃をしかけるよりもベースライン付近でラリーをしているほうがポイントを取る確率が高いからです。

サービスアンドボレーを成功させるためには、サーブやネットプレーのレベルを上げること、それをしかけるタイミングを間違えないことが重要です。

そうすることで、どんな戦術よりも短く簡単にポイントを取ることが出来るのです。

まとめ

今回は、シングルスにおける基本の戦術・展開パターンについて解説しました。

まずは「負けないテニス」をすることが、勝利への第1歩になります。

そのためには、目まぐるしく変化する状況下で、その都度正しい判断をすることが重要です。

ぜひこの記事で紹介した様々な要素から、自分に合ったかつ理にかなった戦い方を選びましょう。

ボレー対ストロークの形に持ち込み、確実に相手にプレッシャーをかけることが出来ます。

そして、堅実にラリーを続けてミスを誘うことも出来ますし、浮いたボールをボレーやスマッシュで決めることも可能です。

今回は、テニスのダブルスの試合に勝つ方法として、並行陣の戦術パターンをいくつか解説します。

ダブルスは、決して反応の良さやセンスだけで勝ち負けが決まるゲームではありません。必要なのは経験とそれを分析する力なのです。

ダブルスの試合で勝つために並行陣（ツーアップ）が必要な理由

さて、本題の具体的な戦術パターンの解説に入る前に、なぜダブルスにおいて並行陣（ツーアップ）をすることが重要なのかを解説したいと思います。

結論から言うと、「勝つテニス」をしやすい（ポイントを取りやすい）からです。

テニスは、「負けないテニス」をしながら「勝つテニス」をすることがセオリーであることは、以前【保存版】ダブルスの戦術を徹底解説でも解説しました。

並行陣であれば、そのセオリー通りのプレーが簡単に出来ます。

例えば、自陣が並行陣・相手陣が雁行陣の場合、相手の前衛にさえ触らせなければ常に2ボレー対1ストロークの形で相手の時間を奪うことが出来るのです。

相手に十分な時間を与えなければ、常に主導権が自分にあるため思い通りにポイントを取ることが出来るでしょう。

だから、ダブルスでは基本的に並行陣のポジションを取ることが重要なのです。

テニスのダブルスにおける並行陣でポイントを取る戦術パターン

では、具体的な戦術パターンについて解説していきましょう。

ダブルスでは、「どのような戦術を使って、どのようにフィニッシュするのか」を毎ポイントペアと共有する必要があります。

そのため、お互いの戦術理解度やイメージが同じもしくは近いことがとても重要です。

では、その基本となる戦術パターンを3つ紹介しましょう。

並行陣ダブルスの戦術1：ボレー対ストロークでスマッシュかハイボレーを待つ

これは、並行陣で最もオーソドックスな得点パターンです。

ボレー対ストロークならば、ほぼ必ず「攻撃対守備」の形になるので、焦らずに相手後衛に対してボレーを集め続けましょう。

すると、相手はどんどん時間を奪われ、ストロークを低くコントロールし続けるのは難しくなります。

最後には、ボールが浮いてくるので、それを待っておいてハイボレーかスマッシュ決めればポイントを取ることが出来るでしょう。

この戦術パターンで最も重要なのは、1）相手後衛に確実にボレーを返し続けること、2）常にネットよりも高い打点でとれるボールを待っておくことでしょう。

並行陣ダブルスの戦術2：相手に低い打点で打たせてスマッシュかハイボレーを待つ

これは、先ほどのパターンの応用版です。

まず、わざと後衛側に浅く低く（サービスライン付近）ファーストボレーもしくはボレーを打ちます。

浅く低くボレーを打てば、相手はネットを越すためにボールを持ち上げなくてはいけません。

つまり、すくい上げるような打ち方になり、返ってくるボールは浮くかロブになる可能性が高くなります。

それを待っておけば、ハイボレーかスマッシュを簡単に決めることが出来るでしょう。

また、もし浅く打ったボレーが浮いてしまった場合は、強打される可能性が高いので2人でネットギリギリまで詰めて、ミドルボレーだけを待ち、相手に構える隙を与えずにボレーで応戦しましょう。

ネットギリギリまで詰めることで、ローボレーはネットの下に隠れ、ハイボレーは見逃せばアウトの状況を作ることが出来るでしょう。

並行陣ダブルスの戦術3：2対1のラリーをする

これは、後衛もしくは前衛のどちらか1人にボレーを返し、2対1の形を作るダブルスの王道パターンです。

基本的に、2対1でラリーをすれば2の方が有利になります。

相手がじりじりと追い詰められてミスを犯すか、我慢できずにボールが浮いてハイボレーかスマッシュを決めるチャンスが生まれるでしょう。

ダブルスは、下手な方もしくは弱点がはっきりしている方を狙うのが王道です。

そうすることで相手ペアはポイントを失うだけでなく、精神的にも難しくなっていくでしょう。

まとめ

このように、ダブルスで並行陣をとることはポイントの主導権を握ることを意味します。

つまり、並行陣の形さえつくることが出来れば、あとはその主導権を離さずに2人でポイント前に決めたパターンを遂行するだけでポイントを取ることが出来るのです。

これらのパターンをみていると「並行陣って最強！」と思えてきたのではないでしょうか？

しかし、これらのパターンを実行するための確実な技術がなければ、逆に相手は短いラリーで簡単にポイントを取ることが出来ることを忘れてはいけません。

ボレー・サーブ・リターン・スマッシュの4ショットを徹底的に磨いて、壁のようなツーアップの陣形が作れるようにしましょう。

あなたは戦略と戦術を立てて試合に臨んでいるでしょうか？

試合に勝つためには事前に戦略と戦術を立てて、それを状況に対応しながらいかに実行していくかが重要です。

「ん？戦略と戦術ってなにが違うの？」そう思った方は、ぜひこの記事を読んで学んでください。

もし、あなたが

・どんなショットを打つか頭がいっぱいに…

・戦略や戦術の考え方がわからない…

・試合になるとそれどころじゃない…

とお悩みなら、きっとこの記事は参考になるでしょう。

では、さっそく内容に入りましょう。

テニスの試合における戦略とは？

まず、テニスの試合における「戦略」について考えたいと思います。

テニスの戦略とは、試合全体のアウトラインを意味します。

どのような試合の入り方をして、中盤をどのような展開に持って行って、最後をどのように締めるのか。

つまり、戦略を立てるというのは、自分と相手の特徴を分析し、「どのように試合に勝つのか」を事前にある程度想定しておくことなのです。

そうすることで「行き当たりばったりなプレー」や「迷いのあるプレー」で無駄な失点をするのを防ぐことができるのです。

テニスの試合における戦術とは？

まず、テニスの試合における「戦術」について考えたいと思います。

テニスの戦術とは、ポイントを取る方法を意味します。

どのような方法でポイントをとるのか。

つまり、戦術を立てるというのは、自分と相手の特徴を分析し、「どのようにポイントをとるのか」を事前に想定しておくことなのです。

そうすることで「よりポイントを取れる可能性の高いプレー」を選択することができるのです。

テニスにおける戦略と戦術に違いと考え方とは？

ここまで戦略と戦術について考えてきましたが、その違いについて理解できたでしょうか？

まとめると戦略が「どのように試合に勝つのか」、戦術が「どのようにポイントをとるのか」を考えることを意味するということです。

つまり、戦略と戦術を組み合わせて考えることが、試合に勝つためには必要だということです。

いくら優れた戦略を立てたとしても戦術がなければ、ポイントを取るための具体性がなくそれは机上の空論になってしまいます。

同様に、いくら優れた戦術を立てたとしても戦略がなければ、1ポイント1ゲームは取れたとしても1試合を勝ち切ることは難しくなるでしょう。

このように、戦略と戦術それぞれの役割を意識して、ポイントを取れる・試合に勝てるプレーを引き出せるようにしましょう。

戦略・戦術の立て方については、シングルスの試合の戦術とダブルスの試合の戦術の記事を参考にして下さい。

まとめ

今回は、テニスの試合における戦略と戦術の違いについて詳しく解説しました。

ジュニアの試合を観ていると、良いショットを持っているのにも関わらず、試合に弱いプレイヤーをよく目にします。

そのようなプレーヤーは良いショットを打つことが目的になってしまっているケースが多いです。

テニスは良いショットを打てば勝てるというスポーツではありません。

効果的なショットを、効果的な場所に、効果的なタイミングで打つことが重要です。

つまり、頭を使って確率の高い戦術・戦略を立てることが重要なのです。

女子ダブルスに限らず、戦術を立てるうえで大切なのがテニスのセオリーに従っているかどうかです。

もし、セオリーから大きく外れたようなプレーをしていたら、１試合や１トーナメントを勝ち抜く事は難しいでしょう。

ただし、セオリーを理解したうえで、個人の特徴を生かしたフォーメーション・ポジショニング・配球などをすることが重要です。

女子ダブルスは特に他種目のダブルスとは違う特徴があるので、別物として理解すること必要です。

それではさっそく内容に入りましょう！

テニスの女子ダブルスで勝つための戦術１　ロブを多用して陣形を崩す

まず、女子ダブルスでは、基本的なダブルスの戦い方よりも後衛のラリーが重要になります。

つまり、基本的に女子ダブルスはネットプレー中心ではなく、ベースラインプレー中心になることが多いということです。

そこで鍵になってくるのがロブです。

女子ダブルスでは、後衛のストロークの質とロブの使いどころが重要になります。

後衛は、相手の届かないクロスのショットとストレートロブを使って相手を動かし、陣形を崩してミスを誘うように心がけましょう。

女子は、男子よりも身体が小さくネットプレーの守備範囲が狭い傾向にあるので、ストレートロブを打つことで相手ペアにポジションチェンジをさせることができ、コートに空きが生まれやすくなります。

どれだけ質の高いペアであってもポジションチェンジが何度も起これば必ず多少のほころびが出ます。

ストレートロブを使って相手陣形を崩す戦術が多用されるのは、女子ダブルスの特徴といえるでしょう。

テニスの女子ダブルスで勝つための戦術２　ネットプレーで優位に立つ

次は、2人ともネットにつき、平行陣で攻撃的な展開に持っていく戦術です。

この陣形で意識すべきことは、相手が雁行陣だった場合には前衛が届かない後衛側にボールを集めることです

なぜなら、相手の前衛にボレーされると時間を失いミスをするもしくはエースを取られるリスクが高まるからです。

なるべく相手の後衛にボールを集めて2対1のボレー対ストロークの形を作りましょう。

そうすることで、相手にミスをさせたり、浮いてきたボールを相手の前衛のボディショットやアングルショットで決めたりすることができるでしょう。

この陣形で、注意するべきは相手のロブショットです。

戦術１でも述べたように、女子ダブルスではロブを使う機会が圧倒的に多いので、2人でネットにつけばロブが来ることは間違いないでしょう。

そのため、スマッシュを決めきることが出来ないと形勢が逆転してしまうので、スマッシュを決めきれる技術を持っておくことが重要です。

テニスの女子ダブルスで勝つための戦術３　オールラウンドなプレーで相手を翻弄する

最後に紹介する戦術は、「オールラウンドなプレーで相手を翻弄する」です。

ここでのオールラウンドなプレーとは、雁行陣でのベースラインプレーから平行陣でのネットプレーまで、状況に応じて上手く使い分けることを意味します。

状況に応じて自分で戦術を変更できるようになれば、相手ペアは何をしてくるか分からないという恐怖を感じます。

すると、相手は「次はどこに打とうか…」と悩みながらプレーをすることになり、ミスを誘うことが出来るでしょう。

ダブルスは試合の流れをいかに掴むかが勝ち負けに大きな影響を持っているので、相手ペアに迷いを与えるというのはとても重要なことです。

ただし、オールラウンドなプレーを試合で遂行するには、あらゆるショットをあらゆる状況下で打つことができ、様々な戦術を理解していることが必要です。

そのため、ベースラインプレーかネットプレーかどちらかを極めたうえで、もう一方の練習に取り組むようにしましょう。

まとめ

今回は、テニスの女子ダブルスで勝つための戦術を紹介しました。

女子ダブルスは、シングルスや男子ダブルスと比べて「ロブ」の使い方が非常に重要です。

また、そのロブを無効化するようなスマッシュの技術を身に付けることも、とても効果的です。

このように、テニスの根本的なセオリーや戦術だけでなく、性別などによる特徴も理解すると、よりテニスが奥深くなるでしょう。

ぜひ、自分に合った戦術を身に付けて下さい。

ダブルスの戦い方は男子・女子、初心者・上級者、右利き・左利きに関わらず全てのテニスプレイヤーに共通してセオリーを土台とし、そのうえでそれぞれの個性を生かした戦術を確立していく必要があります。

セオリーを無視した戦い方をすれば、たとえポイントを取れたとしても試合にかつことは難しいでしょう。

あなたはダブルスに対して苦手意識を持っていませんか？

ポジショニングが分からず、ポーチに出られない。

フォーメーションや配球の理論がイマイチ理解できない。

ダブルスの試合になかなか勝てない。

そもそもボレーやスマッシュなどのネットプレーが苦手。

この記事で基本戦術の理解を深めることで、少しでもダブルスに対する意識が変われば幸いです。

それではさっそく、内容に入っていきましょう。

テニスのダブルスの戦術の基本的な考え方（セオリー）とは？

まず、テニスのセオリーについて解説するまえに「テニスはどうやったら勝てるスポーツなのか？」という問いについて考えましょう。

テニスというスポーツは、１セットマッチであれば相手が４ポイントを取る前に自分が４ポイント取ること（1ゲームをとること）を６回繰り返せば勝てるスポーツです。

ここから分かる事は、相手にポイントを取られない＝負けないテニスをすることが最も重要で、その次にポイントを取る＝勝つテニスをすることが重要だということです。

では、負けないテニス・勝つテニスとはどのようなテニスなのか考えていきましょう。

まず、負けないテニス＝ポイントを取られないテニスとは、

（１）自分がミスをしない

（２）相手にエースを取られない

ようなプレーをするテニスのことを言います。

次に、勝つテニス＝ポイントを取るテニスとは、

（３）相手にミスをさせる

（４）自分がエースを取る

ようなプレーをするテニスのことを言います。

この４つの中でも、優先順位をつけると（１）から（４）の順になります。つまり、（１）自分がミスをしない事が最も重要なプレーになり、（４）自分がエースを取る事が最も優先順位の低いプレーになります。

この優先順位に従ったプレーこそ、セオリー通りのテニスと言えるでしょう。

テニスのダブルスの戦術の基本１　雁行陣対雁行陣

では、雁行陣対雁行陣おいて、「負けないためのテニス」をするために大切な戦術について考えていきましょう。

まず、このパターンで心がけることは、常に前衛の手が届かないクロスにボールを配球することです。

なぜなら、１）クロスに打つ事でミスのリスクが下がるから、２）前衛にボレーされると時間を失いミスをするもしくはエースを取られる確率が上がるからです。

クロスというのはストレートに比べて、距離が長いのでコートに入りやすく、ボールが通るネットの高さも低いのでミスのリスクが下がります。

このようなクロスへのショットを中心に使うことで、ダブルスでのアンフォーストエラーは減るでしょう。

次に、このパターンで「勝つテニス」をするためには「センター」に配球することが重要です。

なぜなら、センターに打つことで相手の後衛の打てる範囲が狭まり、味方の前衛がボレーを出来る可能性が高まるからです。

つまり、雁行陣対雁行陣での基本戦術は、後衛が前衛の触れないクロスの外側で打ち合いをし、センターに空きが出来たときにボールをセンターへと打ち、その返球を前衛がボレーで決めるというというパターンになるでしょう。

テニスのダブルスの戦術の基本２　平行陣対雁行陣

では、まずは自陣が雁行陣で相手が平行陣の場合に「負けないテニス」をするために大切ことを考えましょう。

この状況で心がけることは、センターストラップの上を中心にボールのスピード・回転・コースに大きな変化をつけて配球をすることです。

なぜなら、１）センターストラップの上を中心にボールを打つ事でネットミスのリスクが下がるから、２）まともなストローク対ボレーでは時間を失いミスをするもしくはエースを取られる確率が上がるからです。

そして、この状況で「勝つテニス」をするためには「ボールのスピード・回転・コースに変化をつけて、攻撃に転ずる」配球をすることが大切になってきます。

なぜなら、ストローク対ボレーの状況である限り、いつまでも劣勢に立たされ自分たちがミスをするかエースを取られる可能性が非常に高いです。

つまり、雁行陣対平行陣の場合はただ返球するだけでなく、配球に変化をつけて攻撃できるようにしましょう。

次に、自陣が平行陣で相手が雁行陣における、「負けないテニス」をするために大切なことを考えましょう。

この状況で心がけることは、前衛の手の届かない後衛側に配球することです。

なぜなら、前衛にボレーされると時間を失いミスをするもしくはエースを取られるリスクが高まるからです。

また、この状況で「勝つテニス」をするためにも「負けないテニス」と同じことを大切にしましょう。

基本的に平行陣対雁行陣の場合は、常に後衛にボールを取らせられるように2対1のボレー対ストロークの形を作るようにしましょう。

こうすることで常に優勢にポイントを進めることが出来ます。

つまり、セオリーに則れば、ダブルスでは平行陣でネットを取ることが最もポイントを取るために効果的だというとです。

まとめ

今回は、ダブルスで勝つために知っておくべき基本戦術について詳しく解説しました。

ダブルスはテンポがはやく一見難しく感じます。

しかし、セオリーから理解を深めると次のプレーを予測することが出来ます。

予測できれば、苦手に感じていた展開のはやいラリーも自分ものになるでしょう。

まずはこれらの基本を理解し、自分の個性を足していきましょう。

シングルスの戦い方は、レベルや性別を問わず、テニスというスポーツのセオリーを土台として、その上に個性を乗せていくべきです。

もし、セオリーを無視した戦い方をすれば、数ポイントは取れるかもしれませんが、試合に勝つことは難しいでしょう。

これは格上の選手を相手にしたときも同じです。

あなたは、格上の選手と試合で当たったときにこのような経験はないでしょうか？

何をしていいか分からず浮足立ってしまう。

良いラリーは出来るのだが、最終的にポイントが取れない。

名前負けしてしまい、試合が始まる前から勝てるイメージが湧かない。

もし、あなたがこのような経験をしたことがあるならば、ぜひこの記事を最後まで読んでみて下さい。

それではさっそく、内容に入っていきましょう。

テニスのシングルスで格上相手に勝つための戦術１　ミスをしない

まず、対格上選手の戦術を立てるにあたって、「テニスはどうやったら勝てるスポーツなのか？」という事を考えていきましょう。

あなたはこの問いに対して、どのような答えを出すでしょうか？

きっと「相手よりも１球多く返す」、「相手の弱点を突く」などが思いつくでしょう。

どれも間違いではありませんが、テニスというスポーツの本質にはどれも辿り着いてはいません。

テニスとは、１セットマッチであれば相手が４ポイント取る前に自分が４ポイント取るということを６回繰り返せば勝てるスポーツです。

つまり、相手にポイントを取られない＝負けないテニスをすることが、格上相手であればより重要になります。

このことを頭に入れて、戦術を組み立てていきます。

まず負けないテニスをする上で1番大事なのは、自分がミスをしない事です。

テニスは、いかにミスの少ないプレーをするかが重要です。

格上相手となるとラリーのペースが上がりオーバーペースになりがちです。

すると、ラリーが続いているうちは「意外といけるかも！？」と思うのですが、結局最後は自分のエラーでポイントが終わってしまうのです。

大概は、気持ちよくいつもより早い展開のラリーに持ち込まれ、気持ちよくミスをさせられるケースになります。

そのため、相手に合わせずになるべくボールのペースを落として自分の普段のラリーのテンポに近づけることを意識するようにしましょう。

そうすることで、格上の選手にも徐々にプレッシャーがかかり、普段はしないようなミスを犯し始めるのです。

テニスのシングルスで格上相手に勝つための戦術２　エースを取られない

負けないテニスをするために1番大切なのは、自らミスをしないことだと解説しました。

そして、その次に大切なのが相手にエースを取られないことです。

エースを取られないようにコート内を走り回ることで、相手は徐々にコートのライン際を狙わなくてはポイントを取れない錯覚に襲われます。

その結果、少しずつミスが重なり自滅する可能性が高まります。

ミスが出始めるとラリーのペースを落とさざるを得なくなり、徐々にゲームやセットを取るチャンスが出てくるでしょう。

そのため、強いボールを打ち込まれても「勝てない！」と諦めるのではなく、懸命にボールを追いかけ続けましょう。

格上選手にとって1番簡単なのはすぐに諦める選手であり、1番難しいのは諦めない選手なのです。

テニスのシングルスで格上相手に勝つための戦術３　相手の想像を超えるプレーをする

最後に大切なのは、相手の想像を超えるプレーをすることです。

これまで述べてきた２つの戦術は、いわゆる負けないための戦術です。

それを遂行するだけでも、十分格上相手と善戦することが出来るでしょう。

しかし、それだけでは勝つことは出来ません。

強い選手というのは、試合の勝敗を決めるような大切なポイントで底力を発揮してきます。

そのため、ポイントは競れてもゲームが取れなかったり、ゲームは取れてもセットが取れなかったりするのです。

それを覆すためには、リスクをある程度負って相手の想像以上のプレーを適度に混ぜることが重要です。

なぜなら、ベースラインからいつも打っているボールを打てば格上相手は簡単に攻撃してきますし、チャンスが来てもいつも攻撃で打っているボールを打てば相手にカウンターショットを打たれポイントを落としてしまうからです。

いつもならば強打しない場面で強打してみたり、いつもならばあまり使わないドロップショットを打ってみたり、相手が驚くようなプレーが格上選手に勝つための最後のひと押しには必要なのです。

ただし、リスクを上げすぎると、相手は何もしていないのにも関わらず自滅をして試合に負けてしまうので注意が必要です。

「リスクを負っても良いポイントかどうか」、「リスクは許容量かどうか」を考えたうえで、いつもより少し攻撃的にプレーするというバランス感覚を持つと良いでしょう。

まとめ

今回は、シングルスでの格上相手に勝つための戦術について詳しく解説してきました。

トーナメントで勝ち進んでいくにあたって、シードなどの格上選手は必ず倒さなければいけない相手です。

自滅をせずに相手のレベルを下げること、そしてワンチャンスにかけてリスクを負うこと。

これが上手くハマれば、実力では上の相手にも勝つ可能性があります。

結局は、どんな相手であっても最後まで勝てると思って戦い抜く姿勢が1番重要だということです。

シングルスの戦い方は、男子・女子、右利き・左利き、レベルに問わず全てのテニスプレイヤーに共通するセオリーを土台とし、そのうえで個性を生かしたプレースタイルや戦術を組み立てていくべきです。

セオリーを無視して戦術を組み立てれば、ミスが増えるのは明らかでありポイントを取ることは難しいでしょう。

あなたが左利きを生かせていないと感じているなら、テニスのセオリーとそのうえで左利きをどう生かすかを理解できていないのでしょう。

もし、あなたがサウスポーであるならば、テニスにおいてとても有利であることに違いありません。

ぜひその武器生かせるように、頭の中を作り上げましょう。

それではさっそく、内容に入っていきましょう。

テニスのシングルスにおけるサウスポー（左利き）の戦術的メリットとは？

まず戦術を考えていく前に、テニスというスポーツのセオリーについて考える必要があります。

テニスというスポーツは、１セットマッチであれば相手が４ポイント取る前に自分が４ポイント取ることを６回繰り返せば勝てるスポーツです。

つまり、相手にポイントを取らせない＝「負けないテニス」をすることが最も重要で、その次にポイントを取る＝「勝つテニス」をすることが重要になります。

では負けないテニス・勝つテニスとはどういうものでしょうか。

負けないテニス＝相手にポイントを取らせないテニスとは、

（１）自分がミスをしない

（２）相手にエースを取られない

ようなプレーです。

そして勝つテニス＝ポイントを取るテニスとは、

（３）相手にミスをさせる

（４）自分がエースを取る

ようなプレーです。

優先順位とは、負けないテニス＞勝つテニスであり、ミス＞エースとなります。

つまり、（１）～（４）の順番通りに優先順位を重視したプレーこそ、セオリーに従ったテニスと言えるのです。

そしてこのセオリーに従いつつ、サウスポーの戦術的メリットについて考えていきたいと思います。

まず左利きの方が右利きよりも対峙する回数が少ないので、相手は左利きに慣れていない可能性が高いです。

つまり、左利きという時点であなたは有利になっています。

そして、サウスポーの打つストロークやサーブは他のプレイヤーと回転の方向やショットの角度が異なります。

特にサーブは大きく変化するショットなので、サウスポーのサーブをレシーブするのが苦手な人は多いです。

なので、このメリットを生かして戦術を組み立てると良いでしょう。

テニスのシングルスにおけるサウスポー（左利き）の戦術的デメリットとは？

次に、シングルスのサウスポーにおける戦術的デメリットについて考えていきたいと思います。

非常にシンプルですが、デュースサイド側（右利きのフォアハンドサイド側）がバックハンドになってしまうことです。

多くのテニスプレイヤーはフォアハンドストロークを得意としているので、クロスラリーになるとサウスポーはバックハンド側にボールを集められてしまいます。

また、左利き同士で試合をしたときには左利きのメリットが薄まるので、これもデメリットと言えるでしょう。

テニスのシングルスにおけるサウスポー（左利き）に最も向いている戦術とは？

それでは戦術的メリット・デメリットを踏まえたうえで、テニスのシングルスにおけるサウスポーに向いている戦術について考えていきましょう。

サウスポーの場合は、基本的なシングルスの戦い方よりもアドバンテージサイドのコートを中心に使うことが重要です。

まずは、スライスサーブをデュースサイドならセンター、アドバンテージサイドならワイドへ打つことで、相手のレシーブをアドバンテージサイドに返ってきやすいようにしましょう。

すると、自然と自分のフォアハンド側でポイントをはじめられるようになります。

その後、常に相手のバックハンド側（右利きの場合）にボールを集め、ロング・ミドル・ショートクロスを打ち分けて相手をコートの外側に追い出すようなプレーをしましょう。

相手のバックハンド側にボールを集めることで、相手にプレッシャーがかかり、ミスを誘うことができるでしょう。

単なるバックハンドストローク狙いよりも、左利きのストロークには特徴的な回転や角度がつくので、慣れていない限りそう簡単に攻略されることはないでしょう。

基本的には、フォアハンド側に決定的なオープンコートが出来ない限り、序盤はしつこく相手のバックハンド側にボールを集め、相手が慣れてきた中盤から終盤にかけてオープンコートに展開するパターンを使うと非常に有効でしょう。

そのため、アドバンテージサイドのクロスラリーやサーブ・レシーブからアドバンテージサイドの展開に持っていくためのショットを磨くことが重要です。

相手にプレッシャーをかけてミスをさせることを中心に考えると左利きらしいテニスに仕上がるでしょう。

まとめ

今回は、テニスのシングルスにおけるサウスポー（左利き）の戦術について詳しく解説していきました。

左利きの選手は右利きに比べると少なく、苦手と感じる選手が非常に多いです。

だから、その武器を生かさない手はありません。

ぜひ、今日からサウスポーの特徴を存分に生かしてプレーしてみてください。

シングルスの戦い方は男子・女子、初心者・上級者など性別やレベルを問わず共通するセオリーが土台となっています。

そのうえで、それぞれに合った戦術を考えていくべきです。

セオリーを無視したプレーをすれば、間違いなく試合に負けてしまうでしょう。

特に初心者は試合に勝つための肝となる部分を知らないため、まずはセオリーの理解からはじめなくてはいけません。

あなたは試合に勝てないとお悩みではないでしょうか？

どうやって戦術を立てるのかがわからない。

これといったポイントの取り方がない。

そもそも、どこにボールを打てば良いのかがわからない。

もしこうしたお悩みを1つでも抱えているのなら、この記事を最後まで読んでみてください。

きっと今のレベルのままでも勝てる相手が増えるでしょう。

テニス初心者はシングルスの戦術ではなくセオリーを意識せよ

あなたは、テニスのルールやコートの形・ネットの高さなどから導き出される、普遍的なセオリーについて意識をしていますか？

もし、「セオリー？」という状態であれば、これを理解するだけでもあなたはもうワンランク強くなれるでしょう。

なぜなら、セオリーを無視した戦術では１ポイントや１ゲームは取れたとしても、１試合や１トーナメントを通して勝ち切ることは難しいからです。

どうしても試合になると自分の得意なショットや相手の苦手なショットに頼りがちです。

しかし、そればかりでセオリーから外れたテニスをしていると、トータルで失点が重なり、形勢が逆転してしまうケースは多くあります。

では、それくらい大切なセオリーの本題に入っていきたいと思います。

まず、考えるべきことは「テニスはどうしたら勝てるスポーツなのか」という事です。

この質問を聞いたあなたは、「相手よりも1球多くボールを返す」、「相手の弱点を突く」といった回答になるのではないでしょうか。

どっちの答えも正解ではありますが、テニスの本質には辿り着いていません。

テニスは１セットマッチであれば、相手が４ポイント取る前に自分が４ポイント取る（1ゲーム）を６回繰り返せば勝てるスポーツです。（ここではデュースを割愛します。）

ここから分かる事は、相手にポイントを取られない＝負けないテニスをすることが最も重要で、その次にポイントを取る＝勝つテニスをすることが重要であるということです。

では、負けないテニス・勝つためのテニスとはどのようなものでしょうか。

負けないテニスとは、

（１）自分がミスをしない。

（２）相手にエースを取られない。

ようなプレーをすることです。

勝つテニスとは、

（３）相手にミスをさせる。

（４）自分がエースを取る。

ようなプレーをすることです。

優先順位は、負けないテニス＞勝つテニスであり、ミス＞エースになります。（エースよりもミスで終わるポイント方が割合が大きいから。）

つまり、この（１）～（４）の優先順位通りのプレーこそ、初心者がまず意識すべきテニスのセオリーに従ったプレーだと言えるのです。

テニス初心者がシングルスの試合で勝つための戦術は「ひたすら相手のコートに返す」

では、セオリーに従って初心者はどのような戦い方をすればいいのかを考えましょう。

まず初心者は、負けないテニスを徹底する必要があります。

試合になると「良いショットを打たなきゃ！」と思うかもしれませんが、それは勝利を遠ざけることになります。

もし、仮に素晴らしいショットが決まったとしても、それを１試合通じて入れ続けることは難しいでしょう。

自分がアンフォーストエラー（凡ミス）をせずに、エースを取られないようなプレーをすることが非常に重要です。

つまり、試合中は打ち方や狙う場所を特に意識せず、ボールを目から離さずにひたすら追いかけて相手コートに返すことを意識しましょう。

「たったこれだけで勝てるの？」と疑問に思った方もいるでしょう。

初心者が試合に勝つためにはこれだけに意識を集中したほうが、結果につながりやすいのです。

シンプルに返し続けることで徐々に相手は我慢ができなくなり、エースを取ろうとしてきわどいところを狙い始めます。

そうするとミスが増え、いつの間にかゲームを落とし、セットを落とし、試合を落とすことになるのです。

最初は、泥臭くプレーをすることが勝ちへの1番の近道なのです。

まとめ

今回は、テニス初心者がシングルスの試合で勝つための戦術について詳しく解説しました。

戦術とは試合に勝つための手段であり、セオリーを無視した戦術で試合に勝つのは難しいでしょう。

誰もが最初は初心者です。

格好悪くてもまずはコートに返すことを優先しましょう。

これが出来たとき、あなたの手元に初勝利が訪れるでしょう。